Amicale de Yoga - Longuyon
L'Amicale de Yoga Longuyon vous accueille pour des séances de hatha yoga, une pratique accessible à tous, quels que soient l'âge, la condition physique ou le niveau. Les postures, les exercices de respiration et les temps de relaxation permettent de développer souplesse, équilibre, tonicité et bien-être, dans le respect des capacités de chacun.
Les cours sont animés par une enseignante diplômée et expérimentée depuis plus de 30 ans, dans une ambiance conviviale, bienveillante et sans esprit de compétition. Chacun est invité à progresser à son rythme, à l'écoute de son corps.
Les deux premières séances d'essai sont offertes, afin de vous permettre de découvrir la pratique en toute sérénité.
Horaires : lundi de 20 h à 21 h 30
Lieu : MJC de Longuyon - 2 Rue du Dr Gousset, 54260 Longuyon
Début des cours : lundi 14 septembre 2026
À prévoir :
- un tapis de yoga antidérapant ;
- une tenue confortable permettant de bouger librement (la pratique se fait pieds nus).
Pour plus de confort, vous pouvez également apporter une ou deux briques de yoga et un plaid pour le temps de relaxation, sans que cela soit obligatoire.
Pour profiter pleinement de la séance, il est recommandé :
- d'éviter de prendre un repas dans les deux heures qui précèdent la pratique ;
- de limiter les boissons pendant la séance, sauf en cas de besoin.
- et bien sûr, il est demandé de s’assurer que le téléphone portable est mis en mode silencieux (ou en veille), afin de préserver ce temps pour soi, déconnecté des écrans, et d’éviter que les sonneries ne viennent perturber la qualité sonore et la sérénité du cours.
Renseignements :
Lucie Lepage – Tél. : 06.28.80.28.53.
E-mail : yogalonguyon@gmail.com